Hatha Yoga Căn Bản
Giảng viên Như Hoàng hướng dẫn khóa Hatha Yoga Căn Bản. Sau khóa học này, bạn sẽ thành thục 9 tư thế căn bản đem lại cuộc sống thăng bằng và an lạc.
Bằng cách nhấp vào nút trên, bạn đang tạo tài khoản với Tugiac và đồng ý với Chính sách bảo mật
và Điều khoản sử dụng của chúng tôi , bao gồm cả việc nhận email.
100+ thành viên
đã tham gia
Thời lượng
150 phút
Đánh giá
5 sao
Nội dung khoá học
- Bài 1: Tư Thế Em Bé (Balasana)
- Bài 2: Tư Thế Con Bò/Con Mèo (Bitilasana/Marjaryasana)
- Bài 3: Tư Thế Chó Úp Mặt (Adho mukha svanasana)
- Bài 4: Tư Thế Đại Bàng (Garudasana)
- Bài 5: Tư Thế Lạc Đà (Ustrasana)
- Bài 6: Tư Thế Người Hùng (Virasana)
- Bài 7: Tư Thế Chiến Binh (Virabhadrasana 1)
- Bài 8: Tư Thế Mặt Phẳng Ngửa Sau (Purvottanasana)
- Bài 9: Tư Thế Vặn Xoắn Cột Sống Chân Mở Ngã Sau (Jathara Parivartanasana)
Về giảng viên
Như Hoàng. Là một phụ nữ hiện đại, Như Hoàng cũng có rất nhiều mối bận tâm từ: công việc, gia đình, con nhỏ… nhưng dám sống “vì bản thân” nên mỗi ngày đều dành thời gian để trải thảm và yêu thương chính bản thân. Yoga như một người bạn, đã giúp mình trẻ khỏe, hiểu về giới hạn bản thân, nạp năng lượng để rồi đem nguồn năng lượng ấy đi "tưới mát" những nơi mình đến! Và đó cũng là lí do mình đồng hành cùng tugiac.vn.

Hatha Yoga Căn Bản
Bằng cách nhấp vào nút trên, bạn đang tạo tài khoản với Tugiac và đồng ý với Chính sách bảo mật
và Điều khoản sử dụng của chúng tôi , bao gồm cả việc nhận email.