Khoảnh Khắc

Tâm ở vùng hiện tại của khung thời gian trải nghiệm 2-3 giây thì lại thường là bình thản, tĩnh lặng, trải nghiệm an vui.

Hiệp Ước Ulysses

Bạn của hiện tại có được những thói quen tốt và cuộc sống tốt lành là nhờ vào bạn trong quá khứ đã làm điều nên làm. Để trả ơn cho chính bạn trong quá khứ, hãy làm những gì cần làm để giúp cho chính bạn trong tương lai mạnh mẽ hơn.

Khổ Nạn

Hãy vượt qua hoài nghi về bản thân và cuối cùng hãy tự mình giác ngộ ra sự thật và bản chất của sự tồn tại của bạn.

Đáng

"Ở đời này, cần phải biết cái gì là đáng: sự sáng suốt, sức khỏe, gia đình và khả năng làm lại từ đầu". (Les Brown)

Giản Lạc

"Người giàu có nhất là những người có những niềm vui lạc thú giản đơn nhất". (Henry David Thoreau)

Ngừng Lại

Ngừng lại không phải là một phản ứng. Ngừng lại là một cách sống. (Thích Nhất Hạnh)

Tự Do và Trách Nhiệm

Tự Do chỉ là một phần của câu chuyện và chỉ là một nửa của Sự Thật. Tự Do chỉ là mặt âm của hiện tượng hai mặt mà Trách Nhiệm là mặt dương.

Hồi Sinh

"Mỗi ngày đều là sinh nhật" (Đạt Lai Lạt Ma 14)

Thất Bại

"Thành công là đi từ thất bại này sang thất bại khác mà chẳng hề mất đi lòng nhiệt huyết." (Winston Churchill)

Xăng Từ Bi

Ngôn từ chính là xăng dầu cho động cơ nội tại. Bạn có thể sử dụng ngôn ngữ chỉ trích cay đắng hay chánh ngữ của từ bi ngọt ngào. Hai loại xăng dầu này đều có thể giúp động cơ nổ được nhưng xăng Từ Bi thì đi được lâu hơn và bảo vệ động cơ tốt hơn.

Thuốc

Tất cả những gì Hy Vọng có thể đem lại chỉ là thuốc giảm đau. (Thích Nhất Hạnh).

Hạt Giống

"Mỗi khi ta thực tập Sống Tỉnh Thức, chúng ta gieo những hạt giống mới khỏe mạnh vào đất tâm và tưới tắm cho những hạt giống tốt có sẵn trong ta" (Thích Nhất Hạnh)

Thích Nghi

Chỉ có một điều thường hằng đó là Thay Đổi. Và vì thế, cách tốt nhất là sống linh hoạt, sống thích nghi. Lấy Vô Thường làm chuẩn mực, thay vì chống lại một thế giới luôn thay đổi, chúng ta cần phải thích nghi với sự thay đổi ấy.

Chán

Điểm chính yếu là khả năng di chuyển niệm từ ý nghĩ - cảm xúc liên quan tới đối tượng hành động sang chính hành động cần làm.

Phần Thưởng

Ai mà thiền quán về sự Chết vào mỗi tối sẽ có được năng lượng rất lớn khi tỉnh dậy vào sáng ngày hôm sau. (Seneca)

Đợi Chờ

Sự chuẩn bị cho tương lai bằng phép quán tưởng ở trong hiện tại chính là cách để lũy thừa cho niềm vui ở tương lai.

So Sánh

So Sánh là hành động bạo lực chống lại bản ngã. (Iyanla Vanzant)