Hiện Tại

Có một nhà vô địch đua thuyền buồm ở Ý. Về già khi được phỏng vấn bí mật gì khiến ông luôn vô địch khi đua trên vùng biển Địa Trung Hải của Ý, ông trả lời: "nhờ cafe". Thì ra, khi đua thuyền dọc bờ biển, ông có thể nhận ra được hướng gió từ hương cafe từ các xưởng rang cafe dọc bờ biển, ông có thể phân biệt được từng mùi hương đặc thù của từng xưởng, nhờ đó mà định vị được hướng gió. 

Có bao nhiêu điều tưởng chừng như vô hình, không hiện hữu mà nếu tiếp xúc được, tỉnh thức nhận ra, lại trở thành một sức mạnh, một điều kỳ diệu và màu nhiệm. Muốn nhận biết và tiếp xúc được, ta phải trở về với hiện tại bởi mọi sự tiếp xúc chỉ xảy ra trong hiện tại mà thôi.

Sonia Ricotti, tác giả cuốn "Không Thể Chìm" chỉ ra rằng bí mật của khả năng đứng dậy sau khi bị Đời đấm cho nốc ao không trượt phát nào là:

"Hòa vào cái Đang Là. Buông xả cái Đã Là. Tin tưởng cái Sẽ Là."

(David Nguyen, 13/07/2021)

--------------------

Chú thích: Sử dụng trong Khóa học Chuyển Hóa 360 như một bài tập:

Nhắm mắt lại hít thở 5 hơi thở 5555 rồi mở mắt ra và nhận diện những gì ta đang được tiếp xúc một cách màu nhiệm trong hiện tại (bất cứ gì từ làn gió, ánh nắng, giọt nước, cái lá, nụ cười....). Hơi thở 5555 là hít vào (đếm 1 tới 5), giữ hơi (đếm 1 tới 5), thở ra (đếm 1 tới 5), giữ hơi (đếm 1 tới 5) và lặp lại vòng lặp.